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Save the Date: WERNER Spargellauf 2025!

Am Freitag, den 6. Juni 2025 um 18 Uhr ist es wieder soweit: Unser beliebter Spargellauf startet in Deinste! Sei dabei, wenn 225 Teams mit je fünf Läuferinnen und Läufern die 5,5 km lange Strecke durch die malerischen Deinster Spargelfelder absolvieren – mit einer Spargelstange als Staffelstab!

Freu dich auf ein buntes Rahmenprogramm mit kulinarischer Meile, Hüpfburg, Malecke und einer Aftershow-Party mit DJ.

Weitere Infos findest du hier!

Ein erfrischender Beeren-Smoothie in einem Glas steht auf einem Holzbrett, umgeben von frischen Himbeeren, Heidelbeeren und Haferflocken. Das Brett trägt eine gravierte Botschaft und liegt auf einem karierten Tuch. Ideal für gesunde Frühstücksideen oder Snacks.

Beeren-Smoothie mit Himbeeren und Heidelbeeren

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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gericht Getränke, Nachspeise
Portionen 1 Glas

Zutaten
  

  • 140 g frische Himbeeren und Heidelbeeren
  • 1 Banane
  • 2 EL Haferflocken (blütenzart)
  • 1 EL Honig
  • 200 ml Orangensaft
  • 1-2 Eiswürfel nach Bedarf

Zubereitung
 

  • Die Himbeeren und Heidelbeeren mit Wasser abwaschen und anschließend in einen Mixer geben. Die Banane häuten und hinzugeben.
  • Im Anschluss die Haferflocken, den Honig und den Orangensaft in den Mixer geben und ca. 1-2 Minuten mixen.
  • Den Smoothie in ein Glas füllen, Eiswürfel hinzugeben und genießen. Guten Appetit!